Nippy® Breakfast zorgt ervoor dat jij je ontbijt, of zeg gerust een complete maaltijd, binnen een handomdraai klaar hebt.

Maar wat is eigenlijk een gezond ontbijt?

Volgens het voedingscentrum begint je dag goed met een ontbijt vol keuzes uit de Schijf van Vijf. Ontbijten zorgt voor nieuwe energie na de nacht en brengt de spijsvertering op gang. Een goed en gezond ontbijt levert ongeveer 300 tot 400 kcal.

Hieronder zie je een tabel met de onderdelen uit de schijf van 5. We hebben een aantal soorten ontbijt naast elkaar gezet zodat je kunt zien aan welke schijven ze voldoen!

Belangrijkste feiten

• Een gezond voedingspatroon helpt beschermen tegen ondervoeding in al zijn vormen en tegen niet-overdraagbare ziekten (NCD's), waaronder diabetes, hartaandoeningen, beroertes en kanker.
• Ongezonde voeding en gebrek aan lichaamsbeweging leiden wereldwijd tot gezondheidsrisico's.
• De energie-inname (calorieën) moet in evenwicht zijn met het energieverbruik. Er zijn aanwijzingen dat het totale vet niet meer dan 30% van de totale energie-inname mag bedragen om een ​​ongezonde gewichtstoename te voorkomen. De inname van verzadigde vetten moet minder zijn dan 10% van de totale energie-inname en transvetten tot minder dan 1% van de totale energie-inname, met een verschuiving in vetconsumptie van verzadigde vetten en transvetten naar onverzadigde vetten en naar de eliminatie van industriële transvetten.
• De inname van vrije suikers beperken tot minder dan 10% van de totale energie-inname
• Door de zoutinname op minder dan 6g per dag te houden, wordt hypertensie voorkomen en wordt het risico op hartaandoeningen en beroertes bij volwassenen verkleind.

Niet overtuigd? Lees onze klantverhalen